Wajib Tahu! 5 Nutrisi Penting yang Bikin Anak Tumbuh Cepat dan Cerdas!

Sumbernya termasuk daging merah, bayam, dan kacang-kacangan.

5. Air

Air sering kali diabaikan padahal sangat penting dalam mendukung metabolisme tubuh anak.

BACA JUGA:Promil Sehat dengan Konsumsi Buah Alpukat, Begini Tips dan Cara Konsumsinya!

Air membantu pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, dan mendukung fungsi organ.

Pastikan anak cukup minum air putih setiap hari dan kurangi konsumsi minuman manis yang tinggi gula.

Nutrisi yang seimbang sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.

Orang tua perlu memastikan bahwa anak mendapatkan protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, mineral, dan air dalam jumlah yang cukup.

BACA JUGA:Motivasi Kinerja Jajaran, Kalapas Pagar Alam Berikan Penghargaan Pegawai Teladan

Selain itu, pola makan sehat harus dikombinasikan dengan gaya hidup aktif dan olahraga agar anak tumbuh dengan optimal.

Dengan perhatian yang tepat pada nutrisi, anak dapat tumbuh sehat, cerdas, dan memiliki daya tahan tubuh yang baik.

Sumber: