Nasi Jagung, Makanan yang Terbuat dari Jagung Pipil Kering, Inilah Manfaat Menyehatkan!

Ini berkat kandungan karbohidrat kompleks dalam nasi jagung yg dicerna lebih lambat sang tubuh, sebagai akibatnya menyampaikan energi serta mampu membuat perut kenyang lebih lama.

Kandungan vitamin B di pada nasi jagung pula turut berkontribusi pada menjaga keseimbangan energi, mendukung fungsi otot, dan  mengoptimalkan metabolisme tubuh.

2. Mengontrol kadar gula darah 

Nasi jagung tak jarang direkomendasikan buat penderita diabetes karena mempunyai indeks glikemik yg lebih rendah daripada nasi putih, sehingga tidak mengakibatkan lonjakan gula darah yang cepat.

BACA JUGA:Blueberry menjadi Super Food, Buah ini Mengandung Nutrisi yang baik dan Bermanfaat untuk Kesehatan!

Selain itu, kandungan seratnya yg tinggi membantu memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga kadar gula darah dapat permanen terkendali. tetapi, ini juga perlu diadaptasi dengan porsi serta menu makanan lainnya. 

Sebab mengandung gula alami, nasi jagung bisa menaikkan kadar gula darah jika dikonsumsi berlebihan atau bersamaan menggunakan kuliner tinggi gula. 

3. Melancarkan pencernaan

Serat dalam nasi jagung relatif tinggi. oleh karena itu, konsumsi nasi jagung dapat merangsang pergerakan usus serta menghasilkan tekstur kotoran jadi lebih padat.

BACA JUGA:Manfaat Buncis untuk Kesehatan sudah tak perlu Diragukan lagi, Inilah Sejumlah Manfaatnya!

Hal ini membuat nasi jagung cocok dikonsumsi buat mencegah dan  mengatasi sembelit. Selain itu, nasi jagung juga mempunyai efek prebiotik, sebagai akibatnya bisa mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

Menggunakan adanya bakteri baik ini, sistem pencernaan akan senantiasa lebih sehat dan mampu lebih kuat melawan kuman penyebab infeksi di pada usus.

4. Menjaga kesehatan mata

Nasi jagung jua baik dikonsumsi buat menjaga kesehatan mata dan  mengurangi risiko terjadinya gangguan mata.

BACA JUGA:Manfaat Jinten: Disebut Tanaman Cuminum cyminum ini Memiliki banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!

Sumber: