5 Manfaat Permen Karet, Terutama Jika Permen Karet Dipilih dan Dikunyah dengan Tepat!

5. Mengurangi stres

BACA JUGA:Ketahui Kandungan dan Manfaatnya Kentang Hitam bagi Kesehatan Tubuh!

Suatu riset menunjukkan bahwa permen karet mampu membantu mengatasi stres.

Pada riset tadi disebutkan bahwa orang yg mengunyah permen karet ketika sedang merasa cemas dan  stres, contohnya ketika menghadapi ujian, akan menjadi lebih damai serta mampu konsentrasi menggunakan lebih baik.

Pasalnya, aktivitas mengunyah permen karet dapat membantu menurunkan hormon stres, mirip kortisol. 

Meski demikian, Jika stres yang Anda alami tidak kunjung teratasi dengan mengunyah permen karet, cobalah cara lainnya, contohnya melatih pernapasan, melakukan relaksasi, atau bermeditasi.

BACA JUGA:5 Cara Ampuh Mencegah Gigi Keropos yang Harus Anda Tahu

Cermat menentukan Permen Karet

Meski mengunyah permen karet mampu membawa banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan waktu Anda hendak mengunyahnya. Hal pertama terkait kandungan gula pada dalamnya. 

Mengunyah permen karet yang mengandung gula tinggi sebaiknya dihindari. Bukannya membantu menjaga kesehatan gigi dan  lisan, permen karet bergula justru bisa mengakibatkan kerusakan gigi.

Permen karet yang mengandung pemanis buatan, seperti aspartam, juga usahakan dibatasi atau dihindari.

BACA JUGA:Neroli oil, Dari Bunga Pohon Jeruk Berjenis Citrus Aurantium, Manfaat Untuk Kecantikan dan Kesehatan!

Pasalnya, asupan aspartam berlebihan mampu memicu keluarnya berbagai keluhan, seperti sakit ketua, pusing, perut kembung, serta mual.  

Selain memperhatikan kandungan gulanya, Anda juga perlu memperhatikan seberapa sering Anda mengunyah permen karet.

Hindarilah terlalu banyak atau seringkali mengunyah permen karet sebab bisa menyebabkan Anda mengalami persoalan kesehatan tertentu, seperti diabetes, sakit gigi, serta nyeri rahang.

Sumber: