Hati-Hati! Sayuran Ini Tidak Baik untuk Penderita Diabetes
Hati-Hati! Sayuran Ini Tidak Baik untuk Penderita Diabetes-Net.-Net.
BACA JUGA:Kapan Kenaikan Iuran BPJS Kesehatan 2025 Terjadi?! Temukan Jawabannya!
Indeks Glikemik (IG)
Pilih sayuran dengan IG rendah, seperti bayam, brokoli, buncis, dan mentimun.
Kandungan Serat
Sayuran kaya serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, seperti asparagus, kale, dan daun singkong.
Porsi Makan
Meskipun sehat, konsumsi sayuran berkarbohidrat tetap harus dalam jumlah yang wajar.
Dengan memahami jenis sayuran yang perlu dihindari dan memilih sayuran yang tepat, penderita diabetes dapat mengelola gula darah dengan lebih baik sambil menikmati manfaat nutrisi dari sayuran.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
