Waspada! Hindari 10 Kebiasaan Ini Jika Kamu Tak Ingin Kena Penyakit Batu Ginjal

Menghindari makanan kaya kalsium bisa menjadi kebiasaan yang salah. Kalsium dalam diet justru membantu mengikat oksalat di saluran pencernaan sehingga mencegah oksalat masuk ke darah dan ginjal.

8. Suplemen Berlebihan

Beberapa suplemen, terutama vitamin C dalam dosis tinggi, dapat meningkatkan risiko batu ginjal karena dapat terkonversi menjadi oksalat.

9. Konsumsi Alkohol Berlebihan

Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal dengan mengurangi kemampuan tubuh untuk mempertahankan cairan yang cukup.

BACA JUGA:Labu Siam, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi di Setiap Irisannya

BACA JUGA:Makanan untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi, Pilihan Tepat untuk Kesehatan

10. Kurang Aktivitas Fisik

Gaya hidup sedentari atau kurang bergerak juga berkontribusi pada pembentukan batu ginjal.

Olahraga teratur membantu memperlancar proses pembuangan limbah melalui ginjal.

Penyebab batu ginjal tidak hanya bergantung pada faktor genetik atau penyakit tertentu tetapi juga dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari.

BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Minum Rebusan Air Kunyit yang Tak Terduga untuk Kesehatan

BACA JUGA:Daun Miana: Tanaman Tropis dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan Anda

Menghindari kebiasaan buruk seperti kurang minum air dan diet tidak sehat serta memperbaiki gaya hidup dengan rutin berolahraga dapat membantu mencegah terbentuknya batu ginjal.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan batu ginjal atau mengalami gejala terkait, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk pencegahan yang lebih efektif.

Sumber: