Waspada! Hindari 10 Kebiasaan Ini Jika Kamu Tak Ingin Kena Penyakit Batu Ginjal

Oksalat adalah senyawa kimia yang ditemukan dalam beberapa makanan seperti bayam, kacang-kacangan, dan cokelat.

Mengonsumsi makanan tinggi oksalat dapat meningkatkan kadar oksalat dalam urin, yang berpotensi membentuk batu ginjal jenis kalsium oksalat.

4. Konsumsi Protein Hewani Berlebihan

Diet tinggi protein hewani dapat meningkatkan ekskresi kalsium dan asam urat dalam urin.

BACA JUGA:Mengenal Khasiat Buah Mengkudu Matang, Solusi Alami untuk Kesehatan dan Vitalitas

BACA JUGA:Labu Siam, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi di Setiap Irisannya

Konsumsi protein hewani yang berlebihan dapat menyebabkan penurunan pH urin, membuatnya lebih asam dan meningkatkan kemungkinan terbentuknya batu ginjal jenis asam urat.

5. Menahan Buang Air Kecil

Menahan buang air kecil terlalu lama dapat menyebabkan urin menumpuk dan meningkatkan konsentrasi zat-zat yang dapat membentuk batu ginjal.

Kebiasaan ini juga membuat ginjal lebih rentan terhadap penumpukan kristal.

BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Minum Rebusan Air Kunyit yang Tak Terduga untuk Kesehatan

BACA JUGA:Daun Miana: Tanaman Tropis dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan Anda

6. Konsumsi Gula Berlebih

Diet tinggi gula, terutama fruktosa, dapat meningkatkan risiko batu ginjal dengan meningkatkan ekskresi kalsium dan oksalat dalam urin.

7. Kurang Mengonsumsi Makanan Kaya Kalsium

Sumber: