PAGARALAMPOS.COM - Manfaat cuka apel telah lama dipercaya baik untuk sebuah kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga mengatasi berbagai masalah kulit.
Meski demikian, cuka apel dapat menimbulkan sebuah efek samping bila dikonsumsi secara berlebihan atau dengan cara yang salah.
Cuka apel berasal dari ekstrak buah apel yang telah melalui sebuah proses fermentasi dengan bantuan bakteri dan ragi.
Karena memiliki sebuah rasa yang asam, cuka apel biasanya dicampur dengan makanan lain, seperti salad, sup, dan mayones, untuk menambah cita rasa
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan asam asetat dalam cuka apel dapat meningkatkan rasa kenyang dan memperlambat pengosongan perut, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan menurunkan berat badan.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka apel membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah setelah makan. Cocok dikonsumsi oleh penderita prediabetes (dengan pengawasan dokter).
BACA JUGA:Manfaat Jambu Biji bagi Kesehatan Tubuh: Buah Tropis Kaya Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Sehari-Hari!
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Cuka apel membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Kandungan antioksidan di dalamnya juga membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.
4. Membunuh Bakteri Jahat
Asam asetat pada cuka apel berfungsi sebagai antibakteri alami yang dapat membantu melawan infeksi, termasuk bakteri penyebab jerawat atau bau badan jika digunakan secara eksternal.
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Kulit dengan Buah-Buahan: Rahasia Kandungan Vitamin untuk Peremajaan Kulit Anda