PAGARALAMPOS.COM - Nanas (Ananas comosus) merupakan buah tropis yang mudah dijumpai di berbagai daerah Indonesia.
Rasanya yang segar, manis, dan sedikit asam membuat buah ini banyak digemari. Selain menyegarkan, nanas juga kaya akan serat dan rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjaga berat badan atau menjalani pola hidup sehat.
Sejak masa lampau, nanas telah dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk membantu meredakan batuk dan menjaga kesehatan kulit agar tampak cerah dan sehat.
1. Menunjang Kesehatan Tulang
Buah nanas mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang berperan penting dalam pembentukan jaringan tulang dan menjaga kekuatannya.
Dengan asupan vitamin C yang cukup, tulang menjadi lebih kuat dan risiko terjadinya osteoporosis dapat berkurang.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!
2. Sumber Antioksidan Alami
Selain vitamin, nanas juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan fenolik. Zat ini berfungsi melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan memicu berbagai penyakit kronis seperti jantung, diabetes, hingga kanker.
Beberapa studi juga menunjukkan bahwa antioksidan pada nanas dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung.
3. Membantu Peningkatan Produksi Sperma
Enzim bromelain yang terkandung dalam nanas dipercaya dapat meningkatkan kadar hormon testosteron.
Peningkatan hormon ini dapat mendukung kualitas serta jumlah sperma, sehingga berpengaruh positif terhadap kesuburan pria.
BACA JUGA:Manfaat Daging Kelinci bagi Kesehatan: Sumber Protein Rendah Lemak yang Kaya Nutrisi!
4. Mendukung Kesuburan Wanita