Buah nangka kaya zat besi dan vitamin C, kombinasi yang membantu penyerapan zat besi lebih baik untuk mencegah anemia pada ibu hamil.
Anemia dapat menyebabkan kelelahan dan mengganggu pertumbuhan janin.
4. Mendukung Perkembangan Otak Janin
Kandungan vitamin B6 (piridoksin) pada buah nangka berperan penting dalam pembentukan sistem saraf dan otak janin.
Nutrisi ini juga membantu mengurangi rasa mual di trimester awal.
5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Nangka mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang berfungsi menjaga kekuatan tulang ibu serta membantu pembentukan tulang dan gigi janin.
6. Melancarkan Pencernaan
Serat alami dalam nangka membantu mengurangi sembelit — salah satu masalah umum selama kehamilan.
Konsumsi secukupnya bisa membantu pencernaan tetap lancar.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dengan Echinacea: Perkuat Imunitas, Redakan Radang, dan Lindungi Tubuh Anda!
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium pada nangka membantu menstabilkan tekanan darah dan menjaga fungsi jantung ibu selama masa kehamilan.
8. Membantu Pertumbuhan Janin
Buah nangka kaya akan vitamin A, C, dan protein nabati yang membantu mendukung pertumbuhan jaringan tubuh dan organ janin.