4. Mendukung Kesehatan Jantung
Antioksidan dan lemak sehat dalam bijinya berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga pembuluh darah tetap sehat.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C serta senyawa antioksidan lain membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga sel tetap sehat.
6. Mengurangi Risiko Penuaan Dini
Kandungan antioksidan seperti flavonoid dan betasianin membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit.
7. Menjaga Tulang dan Gigi Tetap Kuat
Fosfor, kalsium, dan magnesium yang terkandung di dalamnya memberikan dukungan bagi kekuatan tulang dan gigi.
BACA JUGA:Ini Dampak Mengonsumsi Kopi Setelah Minum Obat: Waspadai Efeknya bagi Kesehatan Tubuh!
8. Membantu Menghidrasi Tubuh
Sebagian besar kandungan buah ini adalah air, sehingga baik dikonsumsi saat cuaca panas atau setelah beraktivitas.
9. Mendukung Kesehatan Kulit
Nutrisi dan antioksidannya membantu kulit terlihat lebih cerah, lembut, dan dapat digunakan sebagai masker alami untuk meredakan jerawat.
Cara Konsumsi yang Disarankan
Dimakan langsung saat segar
Dicampur dalam salad buah