PAGARALAMPOS.COM - Buah menteng, meski tidak seterkenal buah tropis lain seperti mangga atau rambutan, ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah ini, yang dikenal secara ilmiah sebagai Baccaurea racemosa, berasal dari keluarga Phyllanthaceae dan tumbuh di Asia Tenggara, termasuk di Indonesia, terutama di Sumatera, Kalimantan, dan Jawa.
Buah menteng berbentuk bulat, berwarna hijau kekuningan saat muda, dan berubah menjadi merah tua ketika matang. Selain rasanya yang unik, buah ini kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium, dan antioksidan alami.
Berikut beberapa manfaatnya:
1. Sumber Antioksidan Tinggi
Vitamin C dan flavonoid dalam buah menteng berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini membantu mencegah penuaan dini dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C mendukung produksi sel darah putih yang melawan infeksi, membuat tubuh lebih tahan terhadap penyakit seperti flu dan pilek.
Selain itu, vitamin C membantu mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit, gusi, serta tulang.
3. Mendukung Sistem Pencernaan
Serat alami dalam buah menteng membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Rasa asamnya juga merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga makanan dapat dicerna lebih baik.
4. Menjaga Kesehatan Jantung dan Kolesterol
Buah menteng bersifat antiinflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Hal ini mendukung aliran darah yang lancar dan menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga kesehatan jantung terjaga.
BACA JUGA:Manfaat Daging Kelinci bagi Kesehatan: Sumber Protein Rendah Lemak yang Kaya Nutrisi!