5. Duduk Menyandarkan Kepala ke Meja
Jika ada meja, duduk di kursi menghadap ke meja, condongkan tubuh ke depan, dan letakkan kepala di lengan atau bantal. Posisi ini membantu tubuh tetap tenang dan pernapasan lebih lega.
Menjaga posisi tubuh yang tepat serta tetap tenang dapat membantu mengurangi gejala sesak napas sekaligus mencegah komplikasi lebih lanjut.