PAGARALAMPOS.COM - Daun turi kaya akan berbagai zat gizi penting seperti protein nabati, vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium, dan fosfor.
Selain itu, daun ini juga mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan tanin yang berperan sebagai antioksidan alami.
Kandungan tersebut membuat daun turi memiliki potensi besar untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, menurunkan risiko penyakit kronis, dan mempercepat proses penyembuhan.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Penyakit Jantung Koroner: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Yang Harus Diketahui!
Daun turi mengandung vitamin C dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan kuat. Antioksidan membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel tubuh dan memperkuat sistem imun.
Mengonsumsi rebusan atau olahan daun turi secara teratur dapat membantu tubuh menjadi lebih kebal terhadap infeksi, flu, maupun penyakit musiman lainnya.
2. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium dan fosfor dalam daun turi berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan kekuatan gigi. Nutrisi ini membantu mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
Selain itu, kalsium juga penting bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan agar tulang mereka tumbuh dengan optimal.
BACA JUGA:Aneka Manfaat Adas untuk Kesehatan, dari Pencernaan Lancar hingga Jantung Sehat!
3. Mengatasi Peradangan dan Luka
Daun turi memiliki sifat antiinflamasi dan antiseptik alami. Senyawa flavonoid dan saponin di dalamnya dapat membantu meredakan pembengkakan serta mempercepat penyembuhan luka.
Secara tradisional, daun turi yang ditumbuk halus sering digunakan sebagai obat luar untuk mengobati luka kecil, bisul, atau gigitan serangga.
4. Menurunkan Tekanan Darah