BACA JUGA:Lingonberry, Si Kecil Merah Penuh Nutrisi: Kenali Khasiatnya untuk Tubuh Sehat
Timun mengandung antioksidan seperti flavonoid dan tanin yang berperan dalam melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Antioksidan juga berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh serta melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
8. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin K dalam timun sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Vitamin K membantu proses penyerapan kalsium dan pembentukan protein yang dibutuhkan tulang agar tetap kuat.
BACA JUGA:Diet Tinggi Serat, Cara Sehat untuk Turunkan Berat Badan!
Kekurangan vitamin K dapat meningkatkan risiko tulang rapuh dan patah, sehingga konsumsi timun dapat menjadi langkah sederhana untuk menjaga kesehatan tulang sejak dini.
9. Mengurangi Risiko Peradangan
Timun memiliki sifat antiinflamasi alami yang membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Senyawa seperti cucurbitacin dan flavonoid dalam timun dapat menekan respons inflamasi yang berlebihan, sehingga bermanfaat bagi penderita radang sendi atau penyakit peradangan lainnya.BACA JUGA:Rekomendasi Sneakers Berteknologi Tinggi Kekinian untuk Pria: Gaya dan Kenyamanan Maksimal!
10. Menyegarkan Napas
Selain menyehatkan tubuh, timun juga dapat membantu menyegarkan napas.
Mengunyah irisan timun selama beberapa menit bisa membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut, terutama setelah makan makanan beraroma kuat seperti bawang.