PAGARALAMPOS.COM - Chlorella merupakan ganggang hijau mikroskopis yang hidup di air tawar dan digolongkan sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang tinggi.
Di dalamnya terdapat protein, vitamin, mineral, klorofil, dan antioksidan penting bagi tubuh.
Ganggang ini sering dijadikan suplemen kesehatan, tersedia dalam bentuk tablet atau bubuk. Berikut sejumlah manfaat chlorella bagi tubuh:
Mendukung Detoksifikasi Tubuh
Chlorella memiliki dinding sel yang kuat sehingga mampu mengikat logam berat seperti merkuri, timbal, dan kadmium—zat yang bisa berasal dari polusi, makanan laut, atau bahan kimia. Konsumsi rutin chlorella membantu tubuh mengeluarkan racun melalui metabolisme dan urine.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan beta-glukan, klorofil, dan vitamin C dalam chlorella dapat merangsang produksi sel darah putih dan antibodi, sehingga tubuh lebih siap melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
Menjaga Kesehatan Jantung dan Menurunkan Kolesterol
Serat, niasin, karotenoid, serta omega-3 dalam chlorella membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), menjaga elastisitas pembuluh darah, dan mencegah penumpukan plak. Dengan begitu, risiko hipertensi, stroke, dan penyakit jantung dapat berkurang.
Mendukung Sistem Pencernaan
Chlorella mengandung serat alami dan enzim yang membantu proses pencernaan. Seratnya mempermudah buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
BACA JUGA:Manfaat Daging Kelinci bagi Kesehatan: Sumber Protein Rendah Lemak yang Kaya Nutrisi!
Sumber Nutrisi dan Energi Tubuh
Dengan kandungan protein hingga 50–60% dari berat kering, vitamin B12, zat besi, magnesium, dan asam amino esensial, chlorella dapat meningkatkan energi, terutama bagi orang dengan aktivitas tinggi atau yang menjalani pola makan vegetarian/vegan.