PAGARALAMPOS.COM - Manggis, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Garcinia mangostana, sering disebut sebagai "ratu buah" karena rasa manis dan segarnya yang khas, serta banyaknya manfaat yang dapat diberikan bagi kesehatan tubuh.
Dengan kulit berwarna ungu pekat dan daging buah putih yang lembut, manggis tidak hanya menggugah selera, tetapi juga kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif yang bermanfaat. Berikut adalah beberapa manfaat utama manggis untuk tubuh yang wajib Anda ketahui:
1. Sumber Antioksidan yang Tinggi
Salah satu alasan mengapa manggis begitu bermanfaat adalah kandungan antioksidannya yang melimpah, khususnya dari senyawa xanthone yang terdapat pada kulitnya.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mempercepat penuaan, serta menjadi pemicu berbagai penyakit kronis.
BACA JUGA:Yuk Nikmati Serunya Wisata Kuliner Malam dengan Menu Khas Daerah
Konsumsi manggis secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan mengurangi kerusakan jaringan akibat stres oksidatif.
Selain itu, xanthone juga dikenal memiliki efek anti-inflamasi dan potensi antikanker, serta mendukung kesehatan jantung.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manggis juga mengandung vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C mendukung pembentukan kolagen, membantu proses penyembuhan luka, serta memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi virus dan bakteri.
Selain itu, xanthone dalam manggis juga memiliki efek imunomodulator, yang membantu menjaga keseimbangan sistem imun, agar tidak terlalu lemah maupun berlebihan.
BACA JUGA:Yuk Ungkap Rahasia Lezat di Balik Sajian Kuliner Tradisional yang Bikin Kangen
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Manggis berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Ini membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner atau stroke.