PAGARALAMPOS.COM - Buah kecapi atau dikenal juga dengan nama Santol (Sandoricum koetjape) merupakan salah satu buah tropis yang banyak tumbuh di Indonesia.
Meskipun kini sudah jarang ditemukan di pasar, buah ini memiliki cita rasa unik perpaduan antara asam dan manis serta segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain daging buahnya yang menyegarkan, kandungan gizi dalam kecapi membuatnya layak dijadikan bagian dari pola makan sehat.
Kandungan Gizi Buah Kecapi
BACA JUGA:Menangkal Penyakit di Musim Hujan dengan Mengonsumsi Buah: Cara Alami Jaga Daya Tahan Tubuh!
Buah kecapi kaya akan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Di dalamnya terdapat vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, fosfor, kalsium, dan serat alami.
Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang berperan penting dalam melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis.
Kombinasi kandungan tersebut membuat kecapi tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki khasiat luar biasa untuk menjaga daya tahan dan memperbaiki fungsi organ tubuh.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Yuk Simak! 7 Cara Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin C yang tinggi dalam buah kecapi membantu memperkuat sistem imun tubuh. Vitamin ini berperan penting dalam produksi sel darah putih yang bertugas melawan infeksi.
Mengonsumsi kecapi secara rutin dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap serangan virus dan bakteri penyebab flu atau pilek.
2. Menurunkan Risiko Kolesterol dan Penyakit Jantung
Buah kecapi mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
BACA JUGA:Manfaat cengkeh untuk sakit gigi yang sering diabaikan!