Mengonsumsinya terlalu banyak dan terus-menerus bisa menyebabkan penambahan berat badan serta meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Jadi, konsumsi madu dalam jumlah yang cukup saja.
Untuk memperoleh manfaat minum madu setiap hari, kamu bisa langsung minum madu atau menambahkannya ke dalam secangkir teh kayu manis atau teh lemon hangat.
Minum teh madu bercampur lemon bisa membantu meredakan gejala sakit tenggorokan, batuk, dan pilek.
Yang perlu diingat adalah madu tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia 1 tahun, karena bisa meningkatkan risiko botulisme, yaitu keracunan makanan.
Orang yang alergi terhadap serbuk sari juga dianjurkan menghindari konsumsi madu.
Jika kamu menderita diabetes atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah, antikejang, atau antidepresan, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.
Karena mengonsumsi madu bersamaan dengan obat-obatan tersebut bisa meningkatkan risiko efek samping.