Aktivitas fisik ringan dan pola makan sehat mendukung energi tubuh serta menjaga fokus sepanjang hari.
Social Connection yang Sehat
Berinteraksi dengan teman dan keluarga tanpa tekanan pekerjaan membantu membangun mood positif dan mental yang stabil.
Gaya hidup seimbang tidak hanya membuat produktivitas lebih maksimal, tetapi juga menjaga kualitas hidup secara keseluruhan.
“Ini bukan tentang bekerja lebih keras, tapi bekerja lebih cerdas sambil tetap memberi waktu bagi diri sendiri,” tambah dr. Aditya.
Dengan mengadopsi prinsip ini, milenial dapat mencapai kesuksesan tanpa mengorbankan kesehatan fisik maupun mental.