PAGARALAMPOS.COM - Buah carica atau yang sering disebut carica Dieng merupakan buah khas dataran tinggi Dieng, Jawa Tengah.
Sekilas buah ini mirip pepaya, namun ukurannya jauh lebih kecil dan memiliki rasa asam manis yang khas. Carica kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, enzim papain, kalsium, serat, dan antioksidan alami.
Tak hanya nikmat diolah menjadi manisan atau sirup, buah ini juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut tujuh manfaat buah carica yang penting untuk diketahui.
1. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Ternyata Ada Manfaat Buah Kurma untuk Ibu Hamil: Kaya Nutrisi untuk Ibu dan Janin!
Buah carica mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C berperan penting dalam membantu tubuh melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan rutin mengonsumsi carica, tubuh dapat lebih optimal dalam memproduksi sel darah putih yang berfungsi sebagai pertahanan alami.
Selain itu, antioksidan dalam buah ini mampu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit.
2. Melancarkan Pencernaan
BACA JUGA:Segudang Manfaat Buah Raspberry: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh!
Carica mengandung enzim papain, yaitu enzim yang juga terdapat pada pepaya, yang membantu memecah protein dalam makanan sehingga lebih mudah dicerna tubuh.
Kandungan serat alami pada buah ini juga membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, perut kembung, dan gangguan pencernaan ringan.
Konsumsi carica secara rutin dapat menjaga kesehatan usus serta memperlancar buang air besar.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Jangan Sia-Siakan Sebuah Manfaat Daun Pandan, bagi Kesehatan!