Cara Efektif Mencegah Flu Musiman
Agar tidak mudah tertular flu, berikut adalah langkah-langkah pencegahan yang direkomendasikan oleh para ahli kesehatan:
Vaksinasi Influenza Tahunan
Vaksin flu bisa melindungi tubuh dari berbagai strain virus influenza yang umum setiap tahun. Disarankan untuk semua usia, terutama kelompok rentan.
Cuci Tangan Rutin
Gunakan sabun dan air mengalir minimal 20 detik. Hand sanitizer berbasis alkohol juga efektif jika air tidak tersedia.
Etika Batuk & Bersin
Tutupi mulut dan hidung dengan tisu atau siku bagian dalam saat batuk/bersin. Segera buang tisu ke tempat sampah tertutup.
BACA JUGA:Efektif Meredahkan Batuk Dan Flu Teryata Ini Manfaat Kembang Lawang Yang Harus Kalian Tahu!
Hindari Kontak Dekat dengan Orang Sakit
Jaga jarak dan hindari berjabat tangan. Gunakan masker jika perlu.
Konsumsi Makanan Bergizi dan Istirahat Cukup
Imunitas tubuh akan lebih kuat bila didukung nutrisi seimbang dan tidur yang cukup.
Ventilasi Udara yang Baik di Rumah/Tempat Kerja
Buka jendela secara berkala agar sirkulasi udara tetap bersih dan segar.
Kapan Harus ke Dokter?