2. Mendukung Pencernaan
Serat dalam talas membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan serat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga mendukung kesehatan jantung.
4. Mengontrol Gula Darah
Dengan serat tinggi dan indeks glikemik rendah, talas membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, baik untuk penderita pra-diabetes atau diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Teknologi Canggih Chery Tiggo Cross: Ini Cara Mobil Ini Menjaga Keselamatan Anda di Jalan!
5. Sumber Antioksidan
Polifenol serta vitamin C dan E dalam talas membantu melawan radikal bebas, melindungi sel tubuh, dan menurunkan risiko penyakit kronis.
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan serat mendukung sistem imun serta menjaga keseimbangan mikrobioma usus.
7. Mendukung Diet Sehat
Serat tinggi dan kandungan kalori sedang membuat talas membuat kenyang lebih lama, cocok untuk menu diet.
8. Baik untuk Mata dan Kulit
Vitamin A dan beta-karoten membantu menjaga kesehatan mata serta elastisitas dan kelembapan kulit.
BACA JUGA:Peluncuran OnePlus Nord CE4 Lite: Teknologi Aquatouch Jadi Andalan Baru