Asam lemak omega-3 (EPA dan DHA) bermanfaat untuk:
Menjaga kesehatan jantung
Menurunkan kolesterol LDL
Mengurangi risiko stroke dan penyakit kardiovaskular
Mendukung fungsi otak dan menjaga daya ingat
Mengandung Vitamin B Kompleks
Vitamin B6 dan B12 membantu:
Meningkatkan metabolisme energi
Menjaga fungsi saraf
Membantu produksi sel darah merah
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jaranag Diketahui!
Mencegah anemia
Sumber Mineral Penting
Beberapa mineral penting dalam cakalang meliputi:
Selenium: antioksidan untuk melawan radikal bebas
Iodin: menjaga kesehatan tiroid