PAGARALAMPOS.COM - Ginseng merupakan salah satu tanaman herbal populer yang banyak tumbuh di wilayah Asia, termasuk Indonesia.
Ada dua jenis ginseng yang paling dikenal, yaitu ginseng Korea (Panax ginseng) dan ginseng Amerika (Panax quinquefolius).
Meskipun berasal dari wilayah berbeda, keduanya mengandung senyawa aktif utama yang sama, yakni ginsenosida dan gintonin, yang berperan besar dalam memberikan manfaat bagi kesehatan.
Selain itu, ginseng juga kaya akan berbagai nutrisi penting seperti zat besi, kalsium, magnesium, kalium, mangan, vitamin C, dan tiamin, yang semuanya mendukung fungsi tubuh secara optimal.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jaranag Diketahui!
Manfaat Ginseng untuk Kesehatan
Ginseng telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional di Korea, Tiongkok, dan Jepang.
Tanaman ini dikenal memiliki sifat adaptogen, yaitu membantu tubuh menyesuaikan diri terhadap stres dan menjaga keseimbangan energi serta imunitas.
Berikut sejumlah manfaat ginseng bagi kesehatan tubuh:
Meningkatkan Energi dan Mengurangi Kelelahan
Ginseng dapat membantu menambah stamina dan mengurangi rasa letih, baik secara fisik maupun mental.
BACA JUGA:10 Keuntungan Buah Berry untuk Kesehatan Tubuh!
Cocok bagi orang yang mudah merasa lesu atau mengalami kelelahan kronis.
Menunjang Fungsi Otak
Senyawa aktif dalam ginseng membantu meningkatkan konsentrasi, daya ingat, serta kemampuan berpikir.