3. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan DHA dalam omega-3 berperan penting dalam perkembangan otak dan fungsi kognitif.
Konsumsi rutin ikan cakalang dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
4. Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:6 Keuntungan Tempe untuk Kesehatan yang Sering Tidak Diketahui!
Asam lemak omega-3 dan vitamin A dalam ikan cakalang juga bermanfaat untuk melindungi kesehatan mata.
mengurangi risiko degenerasi makula, dan menjaga penglihatan tetap tajam.
5. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Konsumsi ikan cakalang secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan.
BACA JUGA:Segar dan Menyembuhkan: Ini 9 Manfaat Jus Nanas Untuk Kesehatan Tubuh
darah tinggi karena kandungan omega-3-nya yang membantu menjaga elastisitas pembuluh darah.
6. Mendukung Kesehatan Tulang
Ikan cakalang mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan vitamin D.
yang membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Deretan Khasiat Buah Mangga bagi Kesehatan dan Kehamilan!
7. Meningkatkan Sistem Imun