PAGARALAMPOS.COM - Ginseng merupakan tanaman herbal yang banyak dijumpai di Asia, termasuk Indonesia.
Dua jenis yang paling populer adalah ginseng Amerika (Panax quinquefolius) dan ginseng Korea (Panax ginseng). Meski berbeda jenis, keduanya memiliki senyawa aktif yang serupa, yaitu ginsenosida dan gintonin, serta kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, zat besi, dan sumber energi alami.
Khasiat Ginseng untuk Tubuh
Ginseng telah digunakan ribuan tahun dalam pengobatan tradisional di Korea, Tiongkok, dan Jepang.
Tanaman ini mengandung berbagai nutrisi, termasuk karbohidrat, lemak sehat, zat besi, kalium, zink, mangan, tiamin, dan vitamin C. Kombinasi ginsenosida dan gintonin memberikan efek kesehatan yang luas.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Pisang Emas bagi Kesehatan Tubuh, Mampu Merawat Tulang!
Beberapa manfaat utama ginseng meliputi:
1. Meningkatkan Energi dan Mengurangi Kelelahan
Ginseng membantu meningkatkan stamina fisik dan mental, sehingga cocok untuk mereka yang sering merasa letih atau mengalami kelelahan kronis.
2. Mendukung Kinerja Otak
Tanaman ini dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan berpikir dengan cara memperlancar aliran darah ke otak serta memberikan efek antioksidan.
3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan ginseng membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit, sehingga daya tahan tubuh meningkat.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jaranag Diketahui!
4. Menjaga Kesehatan Jantung