PAGARALAMPOS.COM - Daun kemangi, yang memiliki aroma khas segar dan sedikit pedas, bukan hanya dikenal sebagai pelengkap hidangan seperti lalapan atau sambal.
Tetapi juga menyimpan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tanaman dengan nama ilmiah Ocimum basilicum ini termasuk dalam keluarga Lamiaceae dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, baik di Indonesia maupun di berbagai negara Asia.
Kandungan gizinya yang kaya membuat daun kemangi menjadi salah satu tumbuhan herbal yang patut diperhitungkan dalam menjaga kesehatan.
BACA JUGA:Yuk Intip 9 Keuntungan Terapi Bekam untuk Kesehatan Tubuh!
Kandungan Nutrisi dalam Daun Kemangi
Daun kemangi mengandung berbagai zat penting yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, serta antioksidan seperti flavonoid dan eugenol.
Kandungan tersebut berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, kesehatan tulang, serta mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Daun kemangi juga memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang membantu melindungi tubuh dari infeksi dan peradangan.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat utama daun kemangi adalah kemampuannya menjaga kesehatan jantung. Kandungan magnesium dan antioksidan di dalamnya membantu melancarkan aliran darah serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
BACA JUGA: 10 Khasiat Bawang Merah yang Menguntungkan bagi Kesehatan Tubuh!
Eugenol, senyawa aktif yang terdapat pada daun kemangi, juga berperan dalam menjaga kestabilan tekanan darah sehingga mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung koroner.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daun kemangi kaya akan vitamin C dan antioksidan alami yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.