PAGARALAM POS.COM - Khasiat dari bawang merah mencakup penurunan kadar gula darah, pemeliharaan kesehatan jantung, serta peningkatan kesehatan sistem pencernaan.
Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, Anda sebaiknya mengonsumsinya secara teratur.
Bawang merah merupakan salah satu bahan alami yang multifungsi dan dapat dikonsumsi setiap hari.
Jenis bawang ini umumnya rendah kalori dan natrium, serta mengandung sedikit serat dan vitamin C.
BACA JUGA:Kenalan dengan Beligo, Kerabat Labu yang Lezat dan Penuh Manfaat
Menggunakan bawang merah dalam masakan sehari-hari juga memberikan sensasi pedas dan berkontribusi positif terhadap kesehatan.
Apa saja manfaat dari bawang merah ini dan bagaimana cara mengonsumsinya dengan benar?
Kandungan Nutrisi Bawang Merah
Segala jenis bawang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk bawang merah.
BACA JUGA:Catat Yuk! Khasiat Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui
Bahan alami ini kaya akan quercetin dan flavonoid yang berfungsi untuk melawan berbagai penyakit.
Bawang merah memiliki citarasa yang kuat dan tajam sehingga menambahkan warna dan rasa yang menarik pada banyak jenis makanan.
Anda dapat mencoba menambahkan bawang merah mentah sebagai pelengkap pada salad, roti lapis, atau saus.
Khasiat Bawang Merah
Berikut adalah beberapa manfaat bawang merah untuk kesehatan:
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Salah satu manfaat bawang merah adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah.