2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Mengandung vitamin C yang tinggi, sawi putih dapat membantu memperkuat sistem imun dan menangkal infeksi.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Sawi putih rendah kalori dan lemak, serta mengandung kalium dan asam folat yang baik untuk menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.
BACA JUGA:Bukan Cuma Lezat, Ini Manfaat Kesehatan Jamur Enoki Yang Jarang Diketahui
4. Membantu Program Diet
Karena rendah kalori dan tinggi air, sawi putih cocok untuk dikonsumsi saat diet karena memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Mengandung vitamin A dan beta-karoten yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
BACA JUGA: Tak Hanya Lancarkan ASI, Teryata Ini Manfaat Lain Daun Katuk Untuk Kesehatan Tubuh!
6. Detoksifikasi Alami
Kandungan antioksidan dan air yang tinggi membantu tubuh mengeluarkan racun, sehingga mendukung fungsi hati dan ginjal.
7. Mengontrol Gula Darah
Serat dalam sawi putih juga membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Manfaat Kentos Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh Yang Sayang Untuk Dilewatkan