5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Vitamin C dan antioksidan dalam jagung rebus juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Rahasia Tubuh Ideal: 8 Jus Segar yang Bantu Mengecilkan Perut dengan Cara Alami
Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini, sementara vitamin C mendukung produksi kolagen agar kulit tetap elastis dan sehat.
Kandungan vitamin B kompleks juga membantu memperkuat folikel rambut dan menjaga kulit kepala tetap sehat.
6. Cocok untuk Diet Sehat
Bagi yang sedang menjalani program diet, jagung rebus bisa menjadi pilihan camilan yang ideal.
Seratnya membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan.
Selain itu, indeks glikemiknya yang moderat membuat jagung rebus aman untuk dikonsumsi penderita diabetes dalam jumlah wajar, karena tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.
BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 7 Manfaat Buah Anggur Merah Untuk Kesehatan Tubuh
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C, magnesium, dan zat besi dalam jagung rebus membantu memperkuat sistem imun tubuh.
Vitamin C berperan dalam melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan luka, sementara zat besi mendukung pembentukan sel darah merah yang berfungsi mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh.