Membantu sel darah putih merespons infeksi dengan lebih baik
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Oatmeal sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena:
BACA JUGA:Tak Sekadar Buah, Inilah Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
Mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi Bisa membantu meredakan iritasi kulit (seperti eksim)
Tips Konsumsi Oatmeal:
Pilih: Oat utuh (rolled oats atau steel-cut oats), bukan instant oats dengan gula tambahan
Hindari: Menambahkan terlalu banyak gula atau susu kental manis
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 8 Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya
Campurkan dengan: Buah segar, madu, kayu manis, kacang, atau yogurt untuk nutrisi ekstra
Kalau kamu mau, aku bisa bantu buatkan variasi resep oatmeal sehat (untuk diet, tinggi protein, tanpa gula, dll). Mau sekalian?