3. Menjaga Berat Badan
Tinggi serat memberikan rasa kenyang lebih lama
Mengurangi keinginan makan berlebih Kalori terkontrol, cocok untuk diet sehat
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Manfaat Usus Ayam: Tidak Cuma Enak Tapi Juga Bergizi Untuk Kesehatan Tubuh Mu
Kandungan magnesium, antioksidan, dan beta-glucan mendukung:
Elastisitas pembuluh darah Penurunan tekanan darah Fungsi jantung yang optimal
5. Melancarkan Pencernaan
Serat larut dan tidak larut membantu pergerakan usus Mencegah sembelit dan mendukung flora usus sehat
BACA JUGA:7 Manfaat Mengonsumsi Air Sereh Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit!
6. Meningkatkan Energi
Karbohidrat kompleks dalam oatmeal memberi energi tahan lama
Cocok dikonsumsi pagi hari untuk meningkatkan fokus dan stamina
7. Mendukung Sistem Imun
BACA JUGA:Beragam Manfaat Srikaya Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
Beta-glucan juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh