Antioksidan tersebut berfungsi untuk mengurangi efek peradangan dan mencegah risiko berbagai penyakit kronis.
Berbagai Manfaat Oatmeal
Berikut ini adalah beberapa manfaat oatmeal yang bisa Anda peroleh:
Berikut adalah manfaat oatmeal untuk kesehatan yang didukung oleh berbagai penelitian dan data nutrisi.
BACA JUGA:Kacang Koro, Ini Dia 6 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Oatmeal merupakan salah satu pilihan sarapan paling sehat karena kandungan gizinya yang lengkap dan manfaatnya yang luas.
Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan
1. Menurunkan Kolesterol
Oatmeal kaya akan beta-glucan, sejenis serat larut yang: Menurunkan kolesterol jahat (LDL)
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Rosemary Untuk Kesehatan Tubuh!
Menjaga kolesterol baik (HDL) Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
2. Menstabilkan Gula Darah
Serat dalam oatmeal memperlambat penyerapan gula
Cocok untuk penderita diabetes tipe 2 atau yang ingin mencegahnya
BACA JUGA:Inilah Keuntungan Madu Hitam Pahit untuk Kesehatan Tubuh!