BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Inilah Manfaat Biji Nangka Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
4. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
Kakao mengandung theobromine, feniletilamin, dan sedikit kafein yang dapat memberikan efek stimulan ringan.
Dapat membantu merangsang produksi serotonin dan endorfin hormon yang membuat kita merasa bahagia dan rileks.
5. Mendukung Kesehatan Metabolik
Konsumsi kakao murni (bukan cokelat manis) dapat membantu:
Mengontrol kadar gula darah meningkatkan sensitivitas insulin. Menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
BACA JUGA:Tak Hanya Meningkatkan Fungsi Otak, Ini Dia 10 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh!
6. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan antioksidan dan zat antiinflamasi membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
7. Mengandung Nutrisi Penting
Kakao juga mengandung: Magnesium Zat besi Kalium Serat Zinc. Nutrisi ini penting untuk fungsi otot, pembentukan sel darah, dan metabolisme.
Tips Konsumsi Sehat:
Pilih bubuk kakao murni (unsweetened cocoa powder) atau dark chocolate dengan minimal 70% kandungan kakao.
BACA JUGA:Wow Keren! Teryata Ini Manfaat Kolang-kaling untuk Kesehatan Tubuh
Hindari produk kakao yang tinggi gula, susu, dan lemak tambahan, karena bisa mengurangi manfaat sehatnya.