Kandungan serat yang tinggi membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Membantu Mengontrol Berat Badan
Rendah kalori namun kaya serat, jamur ini cocok untuk diet dan membantu menjaga berat badan ideal.
Kaya Vitamin dan Mineral
Jamur Shimeji mengandung vitamin B kompleks, selenium, kalium, dan zat besi yang mendukung fungsi tubuh, mulai dari metabolisme energi hingga pembentukan sel darah merah.
Potensi Melawan Sel Kanker
Beberapa penelitian awal menunjukkan jamur Shimeji mengandung senyawa bioaktif yang berpotensi membantu melawan perkembangan sel kanker.
BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Tips Mengonsumsi Jamur Shimeji
Agar manfaatnya optimal, jamur Shimeji sebaiknya dimasak matang. Jamur ini bisa ditumis, dijadikan sup, atau dicampur dalam pasta dan hotpot.
Dengan memasukkan jamur Shimeji ke dalam menu sehari-hari, kamu bisa menikmati cita rasa yang lezat sekaligus mendapatkan nutrisi penting untuk tubuh.