PAGARALAMPOS.COM - Kismis adalah produk olahan dari buah anggur yang dikeringkan.
Selain rasanya yang lezat, manfaat kismis untuk kesehatan juga tidak boleh dilewatkan.
Simak artikel berikut untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat kismis.
Kismis bisa muncul dalam berbagai warna, mulai dari cokelat, kuning, hingga ungu kehitaman.
BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Dan Kandungan Leunca Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui
Berkat cita rasa dan bentuknya yang manis, kismis kerap dikonsumsi sebagai camilan sehat ataupun digunakan sebagai topping makanan.
seperti pada muffin, roti, salad, sereal, dan yogurt.
Kandungan Nutrisi Kismis
Manfaat kismis bisa Anda dapatkan dari nutrisi yang tekandung di dalamnya.
BACA JUGA:Leunca: Ini Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Yuk Simak
Dalam 28 gram (±3 sendok makan) kismis terdapat 84 kalori dan beragam nutrisi lainnya, seperti:
Selain itu, kismis juga tinggi akan kandungan antioksidan.
Jenis antioksidan yang banyak terkandung dalam kismis adalah fenol dan polifenol.
Beragam Manfaat Kismis bagi Kesehatan
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Kawista Untuk Kesehatan Tubuh Kamu Harus Tahu!