Beberapa senyawa aktifnya diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), melancarkan aliran darah, serta mencegah terbentuknya plak pada pembuluh darah.
6. Anti-inflamasi Alami
Kandungan galangin memberikan efek antiperadangan yang membantu meredakan nyeri otot, sendi, maupun keluhan akibat rematik ringan.
7. Menjaga Fungsi Otak
Antioksidan dalam lengkuas melindungi sel saraf otak dari kerusakan dan diyakini mampu menurunkan risiko penyakit degeneratif seperti Alzheimer.
BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!
8. Mendukung Program Diet
Lengkuas dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu proses pembakaran lemak. Tak heran jika sering dipadukan dengan jahe atau serai dalam jamu maupun minuman herbal.
Cara Mengonsumsi Lengkuas
Direbus bersama jahe, serai, dan madu untuk membuat wedang hangat.
Dicampurkan dalam ramuan jamu tradisional.
Ditambahkan langsung ke dalam masakan berkuah agar manfaatnya lebih optimal.
BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Catatan Penting
Lengkuas aman dikonsumsi dalam jumlah wajar, tetapi jika berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada lambung. Bagi ibu hamil, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin menjadikannya sebagai herbal.