Cedera atau Penggunaan Otot Berlebihan
Duduk terlalu lama, berdiri di permukaan keras, atau kurang pemanasan sebelum olahraga dapat memicu kram otot.
Kekurangan Mineral
Mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium sangat penting untuk kesehatan otot dan tulang. Kekurangan mineral ini dapat menyebabkan kram kaki.
Dehidrasi
Kurangnya cairan tubuh dapat mengganggu keseimbangan elektrolit, sehingga memicu kontraksi otot yang tiba-tiba.
Efek Samping Obat
Beberapa jenis obat, termasuk pil kontrasepsi, diuretik, statin, dan obat asma, berpotensi meningkatkan risiko kram kaki.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Infeksi
Penyakit tertentu, misalnya tetanus, dapat memengaruhi saraf dan otot, menyebabkan kaku dan kram.
Gangguan Fungsi Hati
Saat fungsi hati terganggu, racun seperti asam laktat dapat menumpuk dalam darah dan memicu kram otot pada kaki.
Kondisi Medis Lain
Penyakit ginjal, gangguan tiroid, diabetes, dan masalah saraf juga bisa meningkatkan kemungkinan munculnya kram kaki.