PAGARALAMPOS.COM - Jus timun menjadi minuman populer karena kesegarannya dan kandungan air yang sangat tinggi, efektif untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Buah timun (Cucumis sativus) juga kaya nutrisi penting seperti serat, karbohidrat, protein, serta mineral seperti kalsium, fosfor, kalium, magnesium, dan mangan, ditambah vitamin C dan K.
Kombinasi nutrisi ini menjadikan jus timun bukan sekadar menyegarkan, tetapi juga menyehatkan.
Manfaat Kesehatan dari Jus Timun
Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh
Kandungan air dalam timun mencapai sekitar 96%, sehingga minum jus timun membantu hidrasi tubuh.
BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Elektrolit alami di dalamnya juga mendukung keseimbangan cairan dan mencegah dehidrasi.
Mendukung Sistem Pencernaan
Timun mengandung pektin, serat larut yang membantu melunakkan feses dan memperlancar proses pencernaan.
Konsumsi rutin jus timun dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Melawan Radikal Bebas
Antioksidan yang terdapat dalam timun membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menurunkan risiko penyakit kronis.
Membantu Program Diet
Tinggi air dan serat namun rendah kalori, jus timun membuat perut lebih kenyang sehingga mengurangi keinginan ngemil. Ini menjadikannya minuman ideal untuk mendukung penurunan berat badan.