Kandungan flavonoid dalam buah, daun, maupun batang pohon namnam dapat membantu menekan peradangan pembuluh darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Antosianin yang terkandung dalam buah namnam memiliki efek antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan sel serta menghambat perkembangan sel kanker.
Mengontrol Kolesterol
Antioksidan buah ini juga mendukung penurunan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga aliran darah tetap lancar dan risiko penyumbatan arteri berkurang.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!
Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan seratnya memberikan efek kenyang lebih lama, membantu mengontrol pola makan, serta cocok dikonsumsi dalam program diet sehat.
Menyehatkan Kulit
Vitamin C dalam namnam berperan penting dalam pembentukan kolagen, yang menjaga elastisitas kulit, mengurangi tanda penuaan, serta mempercepat perbaikan jaringan kulit.
Cara Menikmati Buah Namnam
Namnam bisa dikonsumsi langsung dalam keadaan segar, dijadikan bahan rujak, kolak, atau olahan camilan lainnya. Rasa khasnya memberikan sensasi berbeda dibandingkan buah tropis pada umumnya.
BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!
Hal yang Perlu Diperhatikan
Meski kaya nutrisi, konsumsi buah namnam tetap harus seimbang dengan pola makan sehat. Jika muncul reaksi seperti gatal, ruam, bengkak, atau gangguan pencernaan, sebaiknya segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan tenaga medis karena bisa jadi merupakan tanda alergi.
Dengan segala kandungan gizinya, buah namnam bukan hanya unik secara rasa, tetapi juga menyimpan potensi besar untuk mendukung kesehatan tubuh.