Lutein dan zeaxanthin dalam anggur merah mampu melindungi retina, sekaligus mencegah katarak dan degenerasi makula yang sering muncul seiring bertambahnya usia.
Menguatkan Tulang
Kandungan kalsium, magnesium, dan kalium berperan menjaga kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis.
Mendukung Program Diet
Karena rendah kalori, tinggi air, dan kaya serat, anggur merah efektif membantu mengontrol nafsu makan dan cocok dijadikan camilan sehat.
Mencegah Pertumbuhan Kanker
Resveratrol dan flavonoid memiliki sifat antikanker dengan cara menghambat perkembangan serta penyebaran sel berbahaya, terutama pada kanker payudara, prostat, dan kulit.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Tips Konsumsi Sehat
Konsumsi anggur merah bersama kulitnya karena resveratrol banyak terdapat di bagian tersebut.
Cuci bersih sebelum dimakan.
Nikmati dalam jumlah wajar agar tidak kelebihan gula alami.
Selain dimakan langsung, anggur merah juga bisa diolah menjadi berbagai menu sehat, misalnya salad buah dengan yogurt, infused water anggur dan lemon, atau smoothie anggur campur pisang.
Dengan kandungan nutrisi lengkap dan beragam manfaat kesehatan, tidak heran bila anggur merah disebut sebagai buah yang layak dikonsumsi secara rutin.