PAGARALAMPOS.COM - Jeruk bali atau pomelo (Citrus maxima) merupakan salah satu buah sitrus terbesar yang banyak digemari di Indonesia.
Bobotnya bisa mencapai 1–2 kilogram, dengan daging buah berwarna merah hingga oranye cerah. Rasanya segar, perpaduan antara manis, asam, dan sedikit pahit yang khas.
Tak hanya lezat dimakan langsung, jeruk bali juga kaya akan nutrisi yang memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan Nutrisi Jeruk Bali
Dalam setiap 100 gram buah jeruk bali, terdapat sekitar 60 mg vitamin C dengan kalori relatif rendah, hanya sekitar 40 kalori.
BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!
Buah ini juga mengandung serat, kalium, serta antioksidan seperti flavonoid dan naringenin. Kombinasi ini menjadikan jeruk bali salah satu pilihan buah sehat untuk dikonsumsi rutin.
Khasiat Jeruk Bali untuk Tubuh
Sumber Vitamin C Alami
Membantu memperkuat sistem imun, mempercepat pemulihan luka, serta melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penuaan dini dan penyakit kronis.
Melancarkan Pencernaan
Kandungan seratnya mendukung kesehatan saluran cerna, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
Mendukung Penurunan Berat Badan
Dengan kalori rendah dan kadar air tinggi, jeruk bali bisa memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengendalikan nafsu makan.