Kalsium membantu membangun struktur tulang, sedangkan magnesium mendukung penyerapan kalsium dalam tubuh.
Dengan konsumsi rutin, risiko osteoporosis dan gangguan tulang lainnya dapat berkurang, terutama bagi lansia yang rentan terhadap masalah tulang.
6. Menurunkan Risiko Diabetes
BACA JUGA:Buah Kemang: Kegunaan dan Hal yang Patut Diperhatikan Sebelum Mengonsumsinya
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah kawista dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Antioksidan dan serat dalam buah ini berperan dalam mengurangi penyerapan gula berlebih di dalam tubuh, sehingga membantu menstabilkan kadar gula darah.
Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi terhadap penyakit gula darah.
Cara Mengonsumsi Buah Kawista
BACA JUGA:Infused Water, Inilah Berbagai Manfaatnya bagi Kesehatan, Kecantikan, dan Gaya Hidup Sehat Modern!
Buah kawista bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti dimakan langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi selai dan manisan.
Di beberapa daerah, buah ini juga digunakan sebagai bahan campuran dalam masakan tradisional.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, disarankan mengonsumsi buah kawista dalam kondisi segar dan tidak berlebihan, karena setiap makanan yang dikonsumsi secara berlebihan tetap dapat berdampak negatif bagi tubuh.