Asparagus (nama ilmiah: Asparagus officinalis) adalah sayuran hijau yang sering digunakan dalam masakan Barat maupun Asia.
Rasanya unik dan teksturnya lembut-renyah selain lezat, asparagus mengandung banyak nutrisi yang penting untuk tubuh.
Berikut adalah manfaat asparagus untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Daun Pakis Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
Asparagus kaya akan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan lainnya yang:
Membantu memperkuat daya tahan tubuh Melawan infeksi dan radikal bebas
2. Melancarkan Pencernaan
Mengandung serat larut dan tidak larut, asparagus:
BACA JUGA:Manfaat Bawang Merah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!
Membantu memperlancar buang air besar Meningkatkan kesehatan usus
Mendukung pertumbuhan bakteri baik (prebiotik alami: inulin)
3. Menurunkan Tekanan Darah
Asparagus mengandung kalium, mineral yang: Membantu melemaskan dinding pembuluh darah
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Gandum bagi Kesehatan Tubuh yang Bisa Menunjang Pola Hidup Seimbang!