Vitamin ini sudah lama diketahui penting untuk kesehatan mata.
Di samping itu, antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam mangga kweni juga berperan dalam menjaga kesehatan sel-sel mata, khususnya pada retina.
Zat-zat tersebut berfungsi sebagai pelindung alami yang dapat menyerap sinar yang berlebihan.
Oleh sebab itu, mangga kweni menjadi buah yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
BACA JUGA:Manfaat Meminum Air Kelapa Muda bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami untuk Hidrasi dan Kulit!
4. Mencerahkan dan menghaluskan kulit
Mangga kweni juga dapat membantu mencerahkan dan menghaluskan kulit.
Manfaat ini berasal dari vitamin C yang terkandung di dalam buah ini.
Vitamin ini membantu tubuh memproduksi kolagen, yang merupakan protein penting dalam menjaga kekuatan, elastisitas, dan kesehatan kulit.
Di samping itu, mangga kweni juga mengandung beta karoten dan vitamin A, yang merupakan nutrisi yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Manfaat Jambu Jamaika bagi Kesehatan Tubuh: Buah Tropis Kaya Nutrisi untuk Pencernaan, Jantung, hingga Kulit!
5. Meningkatkan sistem pencernaan
Mangga kweni mengandung enzim amilase, yang berfungsi sebagai enzim pencernaan dalam memecah makanan.
Dengan adanya enzim ini, nutrisi dari makanan akan lebih mudah diserap oleh usus.
Selain itu, keberadaan serat pada mangga kweni membantu memperlancar sistem pencernaan.
Dengan mengonsumsi buah ini, kemungkinan mengalami masalah pencernaan, seperti diare dan sembelit, bisa diminimalkan.
BACA JUGA:Manfaat Jambu Jamaika bagi Kesehatan Tubuh: Buah Tropis Kaya Nutrisi untuk Pencernaan, Jantung, hingga Kulit!
6. Mengurangi kemungkinan sakit jantung
Kandungan serat serta vitamin yang terdapat dalam mangga kweni diketahui mampu mengurangi risiko penyakit jantung.
Nutrisi tersebut dapat mencegah terjadinya penyumbatan dalam pembuluh darah serta mendukung kelancaran sirkulasi darah.
Selain itu, kemampuan mangga kweni dalam menurunkan risiko penyakit jantung semakin diperkuat oleh adanya kalium.
Nutrisi ini berfungsi untuk meredakan tekanan di dinding pembuluh darah, sehingga dapat menyebabkan penurunan tekanan darah.
Dengan demikian, kemungkinan terkena penyakit jantung pun dapat diminimalkan.
BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih Cina bagi Kesehatan Tubuh: Herbal Sederhana dengan Segudang Khasiat Alami!
7. Meningkatkan energi
Manfaat lain dari buah kweni yang menarik adalah kemampuannya untuk menambah stamina.
Mangga kweni merupakan sumber yang kaya akan karbohidrat, gula, vitamin, dan mineral yang baik, sehingga sangat berguna untuk meningkatkan energi dalam menjalani aktivitas sehari-hari.