Lebih aman untuk jantung Cocok untuk diet sehat
6. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Omega-3 dan kandungan kalium dalam ikan ini membantu:
BACA JUGA:Mau Tahu! Inilah 5 Manfaat Quinoa Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Menurunkan tekanan darah Meningkatkan elastisitas pembuluh darah
7. Meningkatkan Fungsi Otak dan Kognisi
Kandungan DHA dari omega-3 sangat baik untuk:
Perkembangan otak anak Mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer pada lansia
BACA JUGA:Penting! Inilah 8 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh
8. Baik untuk Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dan omega-3 juga mendukung:
Kesehatan retina Mencegah degenerasi makula
Tips Konsumsi Sehat:
BACA JUGA:Catat Yuk Guys! 6 Manfaat Chia Seed Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Pilih cakalang segar atau yang diolah dengan cara sehat seperti dikukus, dibakar, atau pepes.
Hindari konsumsi berlebihan dari cakalang asap atau yang mengandung pengawet/natrium tinggi.