BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Inilah 7 Manfaat Daun Bangun-bangun Untuk Kesehatan Tubuh
Aneka nutrisi pada talas tersebut menjadikan talas sebagai salah satu makanan yang berperan penting dalam memelihara kesehatan dan fungsi organ tubuh.
Ragam Manfaat Talas bagi Kesehatan
Berikut adalah manfaat talas yang bisa Anda dapat bila mengonsumsinya dalam jumlah tepat:
Talas (nama ilmiah: Colocasia esculenta) adalah tanaman umbi-umbian yang sering dikonsumsi di berbagai negara, termasuk Indonesia.
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Ikan Bandeng Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
Talas dikenal dengan tekstur lembut dan rasa manis alami setelah dimasak.
Selain lezat, talas juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Talas untuk Kesehatan
1. Sumber Energi yang Baik
BACA JUGA:Yuk Ketahui! Inilah 8 Manfaat Kacang Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
Talas kaya akan karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.
Cocok sebagai pengganti nasi bagi yang ingin variasi sumber karbohidrat.
2. Kaya Serat – Baik untuk Pencernaan
Talas mengandung serat pangan yang cukup tinggi, bermanfaat untuk:
BACA JUGA:Nikmati Beragam Khasiat Kesehatan dari Kacang Pistachio