BACA JUGA:Penting! Inilah 8 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh
Bahkan, kandungan omega-3 pada ikan bandeng dapat menjadi pengganti ikan salmon.
Manfaat Ikan Bandeng bagi Kesehatan Tubuh
Di balik rasanya yang gurih dan lezat, ikan bandeng memiliki beragam manfaat yang sayang untuk dilewatkan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat ikan bandeng yang bisa Anda dapatkan:
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Inilah 8 Manfaat Kacang Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Ikan bendeng (juga dikenal sebagai ikan bandeng) adalah salah satu ikan konsumsi yang sangat populer di Indonesia.
Nama ilmiahnya adalah Chanos chanos. Ikan ini dikenal memiliki rasa yang lezat dan kandungan gizi yang tinggi.
Berikut adalah beberapa manfaat ikan bandeng bagi kesehatan:
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
BACA JUGA:Ketahui Inilah 8 Manfaat Buah Kundur Untuk Kesehatan Dan Cara Mengonsumsinya
Ikan bandeng kaya akan protein hewani yang penting untuk pertumbuhan, pemeliharaan otot, dan pemulihan jaringan tubuh.
Cocok untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan dan orang dewasa yang aktif.
2. Kaya Omega-3
Mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk:
BACA JUGA:Intip Disini! 8 Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui