BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Jambu Kristal Untuk Kesehatan Tubuh!
kaya akan antioksidan alami yang disebut anthocyanin.
Warna gelap ini menandakan tingginya kandungan senyawa aktif yang bermanfaat bagi tubuh.
Manfaat Kentang Hitam untuk Kesehatan:
Tinggi Antioksidan
BACA JUGA:8 Keajaiban Buah Sukun untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui
Warna ungu gelap menunjukkan kandungan anthocyanin, antioksidan kuat yang membantu.
melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan menurunkan risiko kanker.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan seratnya membantu menurunkan tekanan darah, mengontrol kolesterol, dan menjaga irama jantung tetap normal.
BACA JUGA:Yuk Simak! Ini Manfaat Telur Ayam Kampung Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
Membantu Mengontrol Gula Darah
Indeks glikemik kentang hitam lebih rendah dibanding kentang biasa, sehingga lebih aman untuk penderita diabetes jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.
Melancarkan Pencernaan
Tinggi serat alami yang mendukung sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga flora usus tetap seimbang.
BACA JUGA: Yuk Ketahui! Inilah Manfaat Buah Sukun Untuk Kesehatan Tubuh