Bersihkan kasur dan karpet secara rutin dengan vacuum cleaner berfilter HEPA, terutama di area tidur.
Gunakan pelindung kasur antitungau
Lapisi kasur dan bantal dengan sarung khusus yang rapat agar tungau tidak masuk ke dalam.
Jemur kasur dan bantal di bawah sinar matahari
Paparan sinar UV efektif membunuh tungau; lakukan minimal sekali seminggu.
Perbaiki ventilasi atau gunakan dehumidifier
Lingkungan yang lebih kering dapat menghambat pertumbuhan tungau.
BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya
BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!
Ganti kasur secara berkala
Kasur yang berumur lebih dari 8–10 tahun sebaiknya diganti karena cenderung menjadi sarang tungau.
Gunakan minyak esensial antimikroba
Beberapa minyak seperti tea tree atau lavender dapat disemprotkan pada area tidur untuk efek antimikroba.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini, risiko gangguan kulit dan alergi akibat tungau kasur dapat diminimalkan, sehingga tidur menjadi lebih nyaman dan sehat.